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當前位置:首 頁 >> 新聞中心: MedSci專訪郭建軍主任:運動是營養!

MedSci專訪郭建軍主任:運動是營養!

添加時間:2015-11-3

在2015年10月29日-11月1日在中國北京,國家會議中心召開的第二十六屆長城國際心髒病學會議暨第九屆北京五洲國際心血管病會議、亞太心髒大會和國際心血管病預防與康複會議上國家體育總局體育科學研究運動健康與恢複研究中心郭建軍主任跟大家分享《運動康複中運動與營養》,提倡在體育醫學指導下科學鍛煉,實現全麵健康,並強調了運動康複的重要性。

在大會上,梅斯醫學(MedSci)有幸采訪到國家體育總局體育科學研究運動健康與恢複研究中心郭建軍主任。

MedSci:郭主任,您好,感謝您接受我們的采訪,請您跟我們分享一下,心髒康複在國內的現狀?

郭建軍主任:心髒康複在國內開展的時間不長,所以胡大一教授也在大力推廣患者出院後的健康服務,並且提出五個處方:藥物處方,運動處方,營養處方,心理處方和戒煙處方,其中,特別強調運動處方和營養處方。病人離開醫院並不等於疾病完全康複,醫生還有繼續給患者提供醫療服務,需要可持續的生活方式的幹預,讓患者獲得持久的健康。但目前在醫學教育中缺乏有關對運動,體育的教育,醫務人員也對體育知之甚少,所以患者在出院後的康複需要懂運動懂營養的人去指導病人,讓運動鍛煉真正的生活化,而不隻是在醫院進行短暫的應激運動。

今後我們要形成以病人為服務對象,醫生為核心領導的服務團隊,在傳統的醫學團隊模式上,增加運動指導,營養健康指導等,形成一個康複團隊。目前很多家醫院在嚐試將患者轉移到社區醫院,或者跟健身房等合作,以保障患者能及時的得到正規的後續康複治療,真正的將出院後運動營養生活化。

醫務人員將“運動是營養”的概念帶入臨床,有非常重要的意義。

MedSci:針對心髒康複老年病人,怎麼才能保持科學的運動?

郭建軍主任:科學運動應該保持“三全原則”,一是全部的身體部位,二是全部的體育健康元素以及全部的體質相關元素。在所有的運動當中,我們不能僅僅采取單一的運動模式,不能單單靠有氧運動解決所有問題,科學的鍛煉包含結構化運動(有氧運動,力量聯係,柔韌性練習等)、非結構化運動和積極的生活方式三個部分。我們經常說“飯後百步走,能活九十九”,也是有道理的,而且要在飯後一小時後進行散步,跑步,果飯後立即外出散步,血液就會步散在全身的各個部位,使胃部血液供應不足,影響食物的消化,同時,飯後立即散步,會加快胃腸蠕動,從而將未經充分消化的食物過早地推入到小腸,不僅增加了小腸負擔,也不利於食物中營養的吸收。因此,科學運動非常有必要,而且一定要遵守科學的正確的鍛煉。

MedSci:是否推薦老年人使用保健品藥物?

郭建軍主任:我不希望老年人包括年輕人專門去補充補劑,適當的補充是可行的。隨著年齡的增長老年人的腸胃功能可能出現問題,這時候可以有針對性的去補充營養補充劑。話又說回來,運動和營養是有緊密聯係的。比如骨質疏鬆症,如果光靠補鈣來緩解是沒有根本性意義的,就算吸收近身體裏麵,鈣補在哪裏呢?所以在國外大家特別推崇的一種運動是“骨質增強性運動”,通過運動將鈣吸收到身體受力最大的部位。所以要將運動與營養結合起來,才會發揮真正的效果。

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